Fakta Tentang Asam Urat
Tidak semua yang mengalami nyeri pada sendi dan diserati peradangan itu berarti merekan mengidap penyakit asam urat.untuk hasil yang lebih akurat lagi, apakah anda terkena asam urat harus berkonsultasi dengan dokter. Dan biasanya yang banyak menderita penyakit asam urat lebih cenderung ke pria,dan tidak sebanyak pria wanita juga bisa terkena penyakit asam urat dan biasanya terjadi setelah masa menopause.
Wanita jarang menderita penyakit asam urat dikarenakan mempunyai hormone ekstrogen yang berguna untuk membantu pemngeluaran asam lewat urine. Kristal-kristal asam urat bisa dihasilkan karena metabolisme purin,dan salah satunya adalah asam nukelat yang ada pada inti sel-sel dalam tubuh.
Secara alami,purin sudah oleh tubuh sekitar kurang lebih 85% dalam tubuh,jadi kita hanya membutuhkan 15% lagi lewat makanan yang kita konsumsi.
Makanan yang berasal dari makhluk hidup lebih tinggi purinnya jika dibandingkan dengan makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan.dan orang yang sering mengkonsumsi daging lebih mudah terkena penyakit asam urat. Tentu mengkonsumsi makanan yang berkhasiat obat alami asam urat dapat membantu kita mencegah sakit asam urat.
 |
| obat alami asam urat |
1. Penyakit gout primer
Penyakit ini disebabkan belum dapat diketaui secara jelas.Dapat dari faktor keturunan dan hormonal yang bisa mengakibatkan pembuatan asam urat yang berlebih dan dapat mengganggu metabolisme tubuh.
2. Penyakit gout sekunder
Penyakit ini terjadi karena pola makan yang tidak teratur dan mengkonsumsi makanan yang tidak tepat dapat menyebabkan terjadinya penyakit asam urat.Biasanya banyak orang yang suka mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan kadar asam urat seperti:daging,jeroan,seafood.
Penyebab Asam Urat
- Penyakit sumsum Tulang dan Polisitemia
- Meminum minuman yang beralkohol dan Narkoba.
- Kelebihan Berat Badan.
- Orang yang mempunyai sakit diabetes bisa berpotensi mempunyai sakit asam urat.
Kadar Asam Urat dalam Darah
Sudah tercatat kadar asam urat dalam darah setiap laboraturium ada bermacam-macam,tergantung dengan keadaan pasiensaat melakukan tes darah.Dan biasanya hasilnya dapat diketahui setelah kurang lebih 1-2 hari.
Untuk laki-laki :
3,4 - 7,0 miligram per desi Liter (mg/dL) Atau 200 - 420 mikromol per Liter (mcmol/L)
Untuk perempuan :
2,4 - 6,0 mg/dL Atau 140 - 360 mcmol/L
Menjaga pola makan sebagai obat alami asam urat
Menjaga pola makan untuk yang menderita penyakit asam urat memiliki syarta-syarat sebagai berikut:
- Purin yang harus Dibatasi
Jika telah terjadinya peradangan pada sendi maka orang yang mempunyai penyakit asam urat diwajibkan untuk mnjaga pola makan yang bebas purin.Tetapi karna hamper semua makanan bahan makanan sumber protein mengandung nucleoprotein maka hamper semua tidak mungkin untuk dikerjakan.Maka purin yang harus dibatasi sekitar 100-150 mg per hari.
- Kalori sesuai dengan kebutuhan
Total kalori harus teratur yang disesuaikan dengan kebutuhan tubuh berdasarkan tinggi dan berat badan.Orang yang mempunyai penyakit asam urat dan memiliki kelebihan berat badan harus melakukan diet atau penurunan berat badan tetapi harus tetap menjaga konsumsi kalori. Pemasukan kalori yang sedikit kedalam tubuh kita dapat meningkatkan kadar asam urat kerena dengan adanya keton bodies yang dapat mengurangi penmbuangan asam melalui urine.
- Tinggi karbohidrat
Makanan karbohidrat yang baik untuk dikonsumsi penderita Asam urat seperti:nasi,singkong,dan ubi.Karena dapat meningkatkan pembuangan asam urat memalui urine.Dan makanan dan minuman yng harus dihindari oleh penderita asam urat seperti:gula,permendan sirup.Karena dapat meningkatkan jkadar asam urat yang berlebih dalam darah.
- Rendah protein
Protein yng harus dihindari oleh penderita asam urat dalah protein yang berassl dari hewani seperti:hati,ginjal,paru,otak dan limpa karena dapat meningkatkan kadar asam urat yang tinggi dalam darah.Makanan protein yang baik di konsumsi untuk penderita asam urat seperti: susu, keju dan telur.
- Rendah lemak
Makanan yang berlemak dapat menghambat ekskresi asam urat melalui urine.Makanan berlemak yang harus dihindari badgi penderita asam urat adalah makana yang digoreng dan makanan yang bersantan.
- Tinggi cairan
Mengkonsumsi banyak cairan yang banyak dapat membantu pengeluaran asam urat melalui urine.untuk itu dianjurkan untuk minum minimal 10 gelas per hari.
Selain cairan yang didapat dari minuman ,cairan juga bisa dipeoleh dari buah-buahan yang segar,yang memiliki banyak kandungan airnya,seperti:semangka,melon,belimbing manis,dan jambu air,dan buah-buahan yang harus di hidari oleh penderita asam urat,seperti:alpukat,dan durian karena bayak mengandung lemak yang tinggi
- Tanpa alkohol
Menurut penelitian ahwa kadar asam urat bagi mereka yang meminum alcohol lebih tinggi kadar asam uratnya dibandingkan dengan orang yang tidak meminum alcohol.Ini karena alcohol dapat meningkatkan asam laktat plasma,dan asam laktat ini bisa memperlambat pengeluaran asam dari tubuh.
Menjaga Asam Urat Supaya tidak Datang lagi
Memang tidak terlalu berbahaya dibandingkan dengan penyakit yang lain.Tetapi penderita Asam Urat tetap saja mengalami kesakitan.tanda-tanda yang dialami sangat bermacam-macam dari yang sering mengalamikesemutan,linu dan sakit pada saat bangun tidur terutama pagi dan malam hari.dan jika kondisinya sudah mulai parah,dan penderita akan mengalami peradangan pada sendi yang terkena asam urat,dan bagian yang mempunyai asam urat akan memerah,terasa panas dan terasa panas sekali terutama pada saat malam dan pagi hari. Konsumsi obat tradisional asam urat sebagai pencegah asam urat juga baik.
